马春树《干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠》视频课程合集百度云网盘下载(完整版)[MP3/386.62MB]

本资源为马春树《干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠》视频课程合集百度云网盘下载(完整版)，具体看下文目录，格式为MP4，资源大小386.62MB。本资源已做压缩包防和谐处理，请勿直接在百度网盘中下载解压会提示损坏，下载到本地之后解压在观看。

崔永元说：“我的梦想非常简单，就是想好好睡觉，只有能睡着觉的人才有梦。只有能睡的好的人才有梦想。我的中国梦就是睡好觉。”

为了帮助大家干掉失眠，实现睡好觉的中国梦，《干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠》训练营将为你带来：6大失眠症状的解决方案，7节专业的催眠体验音频。

课程目录

第0章：开篇词

01发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp301发刊词：催眠可以有效治疗失眠.pdf02催眠师&作家-管玲推荐语.pdf03互联网_游戏_健身创业者-推荐语.pdf04哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.pdf

第1章

1.1设定潜意识生物钟：作息时间.mp31.1设定潜意识生物钟：作息时间.pdf1.2本期内容 综合催眠训练一.mp3

第2章

2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp32.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.pdf2.2本期内容 综合催眠训练二.mp3

第3章

3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp33.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.pdf3.2本期内容 综合催眠训练三.mp3

第4章

4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp34.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.pdf4.2综合催眠训练四.mp3

第5章

5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp35.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.pdf5.2综合催眠训练五.mp3

第6章

6.1打开心结的方式：创造有序的心脏节律.pdf6.1本期内容 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp36.2综合催眠训练六.mp3

第7章

7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp37.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.pdf7.2本期内容 综合催眠训练七.mp3